Variedades de Paraguayo: Todo lo que necesitas saber sobre esta fruta

Variedades de paraguayo

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El paraguayo es una fruta veraniega muy popular gracias a su sabor dulce y refrescante. Con su pulpa jugosa, carnosa y un hueso pequeño, el paraguayo se puede encontrar en diferentes colores de piel como el blanco o amarillo. Además de su delicioso sabor, esta fruta es rica en nutrientes y puede beneficiar nuestra salud de diferentes maneras. En este artículo, hablaremos sobre las variedades de paraguayo y sus beneficios para la salud.

El paraguayo contiene una pulpa jugosa, dulce y carnosa, normalmente de piel blanca o amarilla y con un hueso pequeño. El consumo del paraguayo se centra, principalmente, durante los meses de verano.

El paraguayo destaca por su alto contenido en fibra, vitamina A y vitamina C, además aporta minerales como el potasio, el magnesio y el yodo. El paraguayo está libre de grasas y colesterol y tiene una influencia positiva sobre la protección de cánceres de estómago.

Beneficios del paraguayo para la salud

El paraguayo es una fruta que aporta numerosos beneficios para la salud. A continuación, te mostramos algunas de sus propiedades más destacadas:

Alto contenido en fibra: El paraguayo es una fruta muy rica en fibra, lo que lo convierte en un excelente alimento para mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.

Rico en vitaminas y minerales: El paraguayo es una fruta muy rica en vitaminas y minerales. En concreto, destaca por su alto contenido en vitamina A y vitamina C, además de ser una buena fuente de potasio, magnesio y yodo.

Bajo en grasas y colesterol: El paraguayo es una fruta muy baja en grasas y colesterol, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellas personas que siguen una dieta baja en grasas.

Beneficioso para la salud cardiovascular: El paraguayo es una fruta que contiene antioxidantes naturales, como la vitamina C, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo. Además, su alto contenido en potasio ayuda a regular la presión arterial.